LO STUPORE DEL CAMBIAMENTO, DAL RAZIONALISMO ALLA SPIRITUALITÂ

  • Ti sei mai chiesta quali siano i tuoi condizionamenti?  Cosa conduce la tua vita al di là dei tuoi desideri? I tuoi condizionamenti, come sono collegati ai condizionamenti di una società?

Negli anni ho imparato a farmi domande mirate. Sono nata con il dono dell’introspezione che mi ha sempre portata a farmi domande, a voler scavare, andare oltre ciò che pensiamo e vediamo … La vita poi, mi ha condotto per mano ma faccio un passo indietro.

  • La nostra società, la nostra cultura occidentale, a mio parere, è fondamentalmente condizionata dalle religioni monoteiste e dal razionalismo estremo iniziato con l’illuminismo.
  • Ovviamente non starò qui a portare la mia visione del mondo ma voglio condividere quanto questo approccio, colpevolizzante da un lato e pragmatico dall’atro, ci abbia inevitabilmente condizionato tutti e reso menomati di una parte fondamentale, l’intangibile.

Senza l’intangibile non siamo completi, il cerchio non si chiude, il senso profondo della vita manca.

  • In linea generale è necessario decolonizzare la mente dai condizionamenti per aprirci alla meravigliosa bellezza dell’intangibile. Solo allora, il cuore ci farà da guida. Il segnale più chiaro di tutti che ci prova di essere sulla strada giusta, è come ci si sente quando si è aperto l’orizzonte dell’esistenza.

Affidarsi alla saggezza interiore, alla sapienza della vita, non è cosa facile ma come tutte le cose non facili, restituisce una gioia senza eguali.

Se vuoi che ti accompagni in questa scoperta, chiedimi info.

#counseling #spiritualità #ascolto #soulcollage®

Rispetto e Coerenza

TRA IL DIRE E IL FARE …..

É un vecchio proverbio di certo noto a tutti e, come tutta la saggezza popolare più o meno spesso, ha un fondo di verità.

Questa mattina mi sono ritrovata a valutare il senso delle parole “rispetto “e “coerenza “.

Cosa hanno in comune e cosa invece le rende diverse?

Mi viene da dire che hanno molte similitudini. Il rispetto siamo abituati a pensarlo più verso l’altro, dimenticandoci fin troppo spesso la necessità di portare rispetto a noi stessi. La coerenza invece, la si percepisce più spesso verso se stessi ma siamo in relazione con tutto ciò che ci circonda quindi, credo davvero siano inscindibilmente legate.

Indipendentemente da come ci percepiamo, da cosa diciamo a volte finanche da cosa pensiamo, se riuscissimo ad essere coerenti e congruenti con noi stessi, avremmo per noi lo stesso rispetto che porteremmo agli altri.

NON TI SVALUTARE MAI

Non è possibile controllare il comportamento dell’altro, ma è possibile operare delle correzioni sul proprio.

Avere rispetto per se stessi vuol dire difendere e preservare la propria individualità imparando a stabilire dei limiti; vuol dire chiarire cosa si è disposti a tollerare e cosa no per poi fissare dei confini ben precisi, che, se oltrepassati porteranno a delle conseguenze.
Ciascuno ne ha la capacità.

Come per la maggior parte delle circostanze e delle cose nella vita, è nel piccolo che si vede chi siamo. Non servono grandi gesti, serve attenzione a se stessi certo ma anche all’altro per trovare il giusto equilibrio fra noi ed il resto e non far male a nessuno né a noi stessi né ad altri.

Equilibrio dinamico, ecco cosa serve .

Non ti svalutare mai

UN MESE DI 3XTE.IT

UN MESE DI 3XTE

Il metodo per ottenere un Benessere Felice in piena libertà

#ohhhcavolo

Scegliendo di seguire questo mese avrai:

  • schede, audio e video di nutrimento consapevole, yoga e counseling
  • un incontro on line di 30m con Ursula, Laura e Sabrina
  • un canale Telegram da poter seguire
  • la possibilità per un mese di farci domande in chat

Le tematiche trattate saranno:

1° SETTIMANA

Come essere organizzati

2° SETTIMANA

Equilibrio e consapevolezza

3° SETTIMANA

Mindfulness

4° SETTIMANA

I nostri due cervelli

Cosa otterrai?

  • Un metodo per essere organizzata sia in cucina che nella vita pratica
  • Consapevolezza che corpo ed emozioni si influenzano reciprocamente
  • Tecniche e suggerimenti per imparare a restare nel presente e quietare i pensieri nell’altalena della quotidianità
  • In generale, una modalità per imparare a rimanere in equilibrio nel tuo BEN-ESSERE

Contributo Promozionale di 90€ fino al 31/12/2022

Disponibile dal 14 novembre 2022

Per info: WhatsApp o telefono

Ursula: 347 760 4884

Laura: 329 740 9639

Sabrina: 333 330 2723

www.3xte.it

CORSO BASE DI SOULCOLLAGE®

🌈​ Il SoulCollage® ti immerge in un processo creativo di integrazione di parti di te. È un potente strumento di crescita e sviluppo personale che ti dona conoscenza e libertà: sarai tu ad a far emergere, direttamente dal dialogo con la tua parte più saggia, gli aspetti su cui lavorare e la strada da seguire. 💫​

🌈​Attraverso la creazione delle tue carte personali di SoulCollage®, potrai entrare in dialogo con la parte più profonda e saggia di te, attivare risorse e potenzialità, scoprire la tua strada e la tua forza, contattare la tua creatività e ascoltare cosa ha da dirti la tua Anima. 💗​

🌈​ Seena B. Frost, psicoterapeuta e scrittrice nordamericana, è la creatrice di questa meravigliosa modalità creativa, profondamente radicata nella spiritualità e mutuata da alcuni principi della psicologia junghiana. Oggi il metodo è praticato in più di 40 paesi nel Mondo. 🌍​

🔴​ Durante il corso apprenderai le basi teoriche e pratiche necessarie per creare le tue carte personali e utilizzarle nella pratica quotidiana come strumento di consapevolezza, crescita e realizzazione personale.

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🔴​ Il Corso Base individuale di SoulCollage®:

– IN PRESENZA prevede 2 incontri da 4 ore da concordare individualmente

– ONLINE prevede 5 incontri da 1 ora e mezza da concordare individualmente

I contenuti del corso sono gli stessi del corso base di gruppo.

🔴​ OBIETTIVI del corso:

* Conoscere i principi del metodo SoulCollage® e i concetti fondamentali;

* Distinguere i 4 Semi che costituiscono il mazzo per poter identificare la dimensione della tua vita espressa da ogni singola carta;

* Imparare a creare e dialogare con le tue carte;

* Utilizzare autonomamente le carte nella pratica quotidiana attraverso le Consultazioni;

* Sviluppare la tua saggezza interiore, potenziare la tua intuizione e creatività.

  • BONUS: un incontro di Counseling individuale incluso
  • Partecipando a questo corso riceverai un ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE che è pre-requisito riconosciuto per partecipare alla formazione per diventare Facilitatore Certificato SoulCollage® ed utilizzare il metodo nella tua professione.

Questo è un corso APERTO A TUTTI, sia per chi vuole utilizzarlo per la sua crescita personale, per risvegliare la propria creatività e favorire la propria realizzazione, sia per chi vuole acquisire un prezioso strumento nell’ambito della propria professione nella relazione d’aiuto (se sei psicologo, psicoterapeuta, counselor, arteterapeuta, terapista, operatore olistico, ecc.).

Essendo il SoulCollage® un marchio registrato, potrà essere utilizzato come strumento professionale SOLO dopo aver frequentato il corso per diventare facilitatore autorizzato (di cui questo corso base è pre-requisito).

  • Ricorda che non hai bisogno di conoscenze artistiche o tecniche per poter praticare questo metodo.
  1. Il corso è tenuto da Sabrina Alma Pagani, Counselor Professionale, facilitatrice certificata di SoulCollage® e molto altro che non ti sto a raccontare per non tediarti!

Sarò felice di accompagnarti nel viaggio di scoperta e trasformazione con il SoulCollage®!

Info e prenotazioni:

Corso Base di SoulCollage®

CREATIVITÀ PER RICONOSCERTI

📍CREATIVITÀ

✅ Qualche giorno fa ho assistito ad un incontro tenuto da Mariabruna Sirabella sulla creatività e devo dire che, come sempre, ha aperto dei mondi!

✅ Ne riporto solo qualche tratto:” La creatività nutre l’anima che non è qualcosa di laterale ma parte integrante della nostra vita…. La creatività come stile di vita, posso mettere creatività anche nel vestirmi e questo ha la capacità di rivelarci a noi stessi e quindi di risanarci…. “

✅ La creatività non è fine a se stessa, solo nell’atto del fare ci sono cambiamenti nel tuo stato di essere.

✅ Se dopo aver pensato, mi dò il permesso di esprimere me stessa in maniera non logica, facendo una carta con SoulCollage®, correndo su una spiaggia o in un parco, nuotando, ballando qualunque tipo di creatività amplierà l’orizzonte di chi sono.

✅ Così i pezzi del mio puzzle personale si ricombinano e mi vedo e sento in maniera diversa.

✅ La relazione con la creatività ha bisogno di essere nutrita. Si parla di dedizione, costanza, di prendersi l’impegno di non dimenticare la creatività perché è proprio lei che nutre la nostra anima.

✅ Certi episodi della nostra vita possono essere ri-narrati con la creatività. Viviamo in una realtà dove sembra che solamente le “chiamate “ di vita chiare abbiano valore quando la “chiamata” a conoscere se stessi, a volte è così impegnativa, che è uno dei viaggi più importanti della vita linear.

✅ Ci trasforma, ci apre la coscienza ed è un regalo, non solo per noi ma anche per l’umanità.

📲 Chiedimi info!

#motivazione #ricercainteriore #ascolto #counseling #creatività

Istinto e creatività

Chi è il Counselor?

👉 Sento che c’è poca conoscenza attorno al lavoro dei Counselor, chi sono, cosa fanno, come lo fanno …

Ho così deciso di riportare il pensiero di un Counselor che trovo puntuale ed articolato.

Aggiungerei che oltre a questo ogni Counselor è persona diversa con vissuto differente, bagaglio culturale proprio e tecniche individuali che porterà nei suoi incontri con i clienti.

Io per esempio, oltre all’elenco che troverai sotto, porto il SoulCollage® che puoi vedere qui https://bit.ly/3rfrPb9

Buona lettura e grazie  🙏

“ Io credo che, a chi dovesse chiedere a noi counselor in cosa consiste la nostra professionalità, potremmo tranquillamente rispondere che la nostra professionalità consiste nella messa in atto di ciò che impariamo nelle nostre scuole di counseling:

  1. Impariamo ad accogliere chi ci chiede aiuto.
  2. Impariamo ad ascoltarlo empaticamente.
  3. Impariamo a confrontarlo criticamente, gentilmente e senza giudizio.
  4. Impariamo a comunicare in modo gentile, non violento, ma efficace.
  5. Impariamo ad osservare senza giudicare.
  6. Impariamo a cogliere, ad accogliere e a stare con quello che, chi ci chiede aiuto, porta con sé (e di sé).
  7. Impariamo a stare con i suoi stati d’animo, con i suoi atteggiamenti mentali e comportamentali, soprattutto con quelli con cui ci è più difficile fare i conti.
  8. Impariamo a riconoscere le relazioni esistenti tra quanto chi ci chiede aiuto pensa, sente ed agisce e come tutto ciò influenzi l’intero quadro problematico rispetto al quale ci sta chiedendo aiuto.
  9. Impariamo a farglielo scoprire, affinchè possa lui stesso provvedere, funzionalmente, per produrre gli auspicati miglioramenti.
  10. Impariamo ad accorgerci di cosa, come e quanto noi stessi stiamo pensando, sentendo ed agendo e a riconoscerne le relazioni con i pensieri, le azioni e i sentimenti di chi interagisce con noi.
  11. Impariamo a gestire meglio e positivamente tutto ciò.
  12. Impariamo ad aiutare gli altri (soprattutto i nostri clienti) ad accorgersi di quanto stanno pensando, sentendo ed agendo, a riconoscerne le interazioni e ad intervenire su di queste per migliorare il proprio modo di stare al mondo.
  13. Impariamo ad aiutarli a scoprire come tutto ciò stia insieme e come interagisca con le difficoltà che stanno vivendo.
  14. Impariamo ad avere una presenza attenta, consapevole e positivamente interattiva, nelle nostre relazioni.
  15. Impariamo a stare in contatto empatico con i nostri clienti.
  16. Impariamo ad incontrare gli altri, suscitando in loro sentimenti di fiducia, riconoscimento, rassicurazione, conforto.
  17. Impariamo ad accompagnare i nostri clienti in percorsi di sviluppo di consapevolezza personale tali da metterli in condizione di meglio affrontare i problemi per i quali verranno a chiederci aiuto.
  18. Impariamo la pazienza e l’umiltà, il coraggio e la forza d’animo.
  19. Impariamo ad aver fiducia sulle potenzialità umane, quelle buone, in grado di promuovere benessere e felicità.
  20. Impariamo a valorizzarle e ad aiutare i nostri clienti a vivere al meglio la loro vita.
  21. Insomma, impariamo a fare counseling; lo impariamo su noi stessi e per noi stessi, così da cominciare subito a migliorare la nostra vita.
  22. In seguito scegliamo cosa farcene, professionalmente.

Potremmo dire tutto ciò, soprattutto, a chi ci disprezza ed attacca ignobilmente, in risposta alla propria miseria umana.

Domenico Nigro Counselor. “

Pausa

Questa mattina stavo andando ad un appuntamento e sono stata attratta da rumori divertenti.

Stavo passando di fianco ad un asilo, i bambini giocavano…

C’era chi si teneva la mano sulle altalene, chi si lasciava andare sugli scivoli, una giovane bimba mandava baci al sole! ☀️

Stavano facendo “ ricreazione “ da ri-creare, prendersi il tempo, una pausa per tornare a creare!

Durante questa pausa, i bambini erano felici.

  • Sorridevano.
  • Raccontando storie.
  • Si muovevano.
  • Ascoltandosi e ridendo.
  • Concentrati.
  • Liberi.
  • Vivi.

Dovremmo sempre guardare i bambini, sono insegnanti inconsapevoli da cui tornare…. In questo caso, mi hanno ricordato qualcosa che è facilissimo dimenticare nelle nostre vite impegnate e nel nostro mondo turbolento, la pausa, il fermarsi.

⏸ Fare una pausa è essenziale

Quando ci fermiamo possiamo:

  • liberarci della nostra frustrazione
  • della nostra paura
  • della nostra disperazione
  • della nostra preoccupazione.

Quando giochiamo:

  • alziamo la nostra vibrazione
  • la nostra consapevolezza
  • la nostra curiosità
  • la nostra felicità.

Lascia che ti chieda ….

Hai fatto delle pause in quest’ultimo anno

Ti sei concesso del tempo per giocare?

È il momento.

🤡 GIOCA!

Foto di Raquel Costa da Pexels