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✅ Come posso trovare la mia forza interiore?

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Ottobre 12, 2023
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La forza interiore è quella capacità di affrontare le sfide della vita con coraggio, determinazione e resilienza. È una risorsa preziosa che può aiutarci a superare qualsiasi difficoltà.

 

 ⭕ Ecco alcuni consigli su come trovare la tua forza interiore:

 

 ✔ Conosci te stesso. La prima cosa da fare è conoscere te stesso e i tuoi punti di forza e di debolezza. Quando sai cosa sei capace di fare, ti senti più sicuro di te e più in grado di affrontare le sfide.

 ✔ Sviluppa la tua autostima. L’autostima è la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità. Quando hai una forte autostima, ti senti più in grado di affrontare le sfide e di superare gli ostacoli.

 ✔ Cerca il supporto degli altri. Avere persone che ti supportano è importante per trovare la forza interiore. Circondati di persone positive che ti credono e che ti incoraggiano.

 ✔ Cambia il tuo modo di pensare. Il modo in cui pensi influenza il tuo comportamento e le tue emozioni. Se ti concentri sugli aspetti negativi della tua vita, ti sentirai più debole e meno motivato. Invece, concentrati sugli aspetti positivi e sulle cose che puoi controllare.

 ✔ Agisci. La forza interiore si costruisce con l’azione. Quando ti metti alla prova e affronti le sfide, stai sviluppando la tua forza interiore.

 

 ⭕ Ecco alcune attività specifiche che possono aiutarti a trovare la tua forza interiore:

 

 ☑ Meditazione o yoga. Queste pratiche possono aiutarti a calmare la mente e a connetterti con la tua forza interiore.

 ☑ Esercizio fisico. L’esercizio fisico rilascia endorfine, che hanno effetti positivi sull’umore e sul benessere.

 ☑ Tempo in natura. Trascorrere del tempo nella natura può aiutarti a rilassarti e a sentirti connesso al mondo.

 ☑ Aiutare gli altri. Aiutare gli altri può aiutarti a sentirti bene con te stesso e a trovare un senso di scopo nella vita.

 Tieni presente che trovare la forza interiore è un processo. Non succederà dall’oggi al domani. Ma con il tempo e l’impegno, puoi sviluppare la forza interiore necessaria per affrontare qualsiasi sfida.

 

#counseling #ascolto #consapevolezza

𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗕𝗔𝗦𝗘 𝗗𝗜 𝗦𝗢𝗨𝗟𝗖𝗢𝗟𝗟𝗔𝗚𝗘® 𝗚𝗜𝗨𝗚𝗡𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟯

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Maggio 9, 2023
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𝑪𝒐𝒔’𝒆̀ 𝑺𝒐𝒖𝒍𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆®?

𝑻𝒓𝒂𝒅𝒐𝒕𝒕𝒐 𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒆̀ 𝒊𝒍 𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝑨𝒏𝒊𝒎𝒂 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒄𝒓𝒆𝒅𝒐 𝒔𝒂𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒏𝒐𝒎𝒆 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒂𝒅𝒆𝒈𝒖𝒂𝒕𝒐!

𝑪𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒆̀ 𝒖𝒏𝒂 𝒕𝒆𝒄𝒏𝒊𝒄𝒂, 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒍𝒍𝒐, 𝒖𝒏 𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒕 𝒄𝒉𝒆 𝒕𝒊 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒕𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒆𝒑𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀ 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒊 𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒊𝒕𝒊, 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒕𝒂 𝒅𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒊𝒕𝒂̀ 𝒊𝒏𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒊̀ 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒛𝒛𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒊𝒏𝒊𝒕𝒆.

𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝒂𝒎𝒆𝒓𝒊𝒄𝒂𝒏𝒂 𝑺𝒆𝒆𝒏𝒂 𝑩. 𝑭𝒓𝒐𝒔𝒕 𝒔𝒖𝒍 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒏𝒏𝒊 ’80 𝒆̀ 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒆𝒈𝒂𝒕𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒆𝒅 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒋𝒖𝒏𝒈𝒉𝒊𝒂𝒏𝒂.

𝑬̀ 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒗𝒊𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐, 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒗𝒊𝒕𝒂, 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒆𝒈𝒏𝒐, 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒕𝒊𝒎𝒐𝒍𝒐, 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆, 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂 𝒆 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒐 𝒂 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒂𝒊 𝒅𝒊 𝒅𝒂𝒓𝒈𝒍𝒊 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂̀.

𝑰𝒍 𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒄𝒊 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒂 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒛𝒛𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆, 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒂 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒛𝒛𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑨𝒏𝒊𝒎𝒂 𝒎𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒐𝒍𝒕𝒓𝒆, 𝒅𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍’𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒕𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒊𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒊𝒎𝒎𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒍𝒂𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒋𝒖𝒏𝒈𝒉𝒊𝒂𝒏𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒖 𝒄𝒖𝒊 𝒔𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒊 𝒆̀ 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒂𝒕𝒐.

𝑰𝒍 𝑪𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝑩𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒊 𝑺𝒐𝒖𝒍𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆®𝒕𝒊 𝒅𝒂𝒓𝒂̀ 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒈𝒍𝒊 𝒔𝒕𝒓𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒓𝒊 𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒛𝒊𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀, 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒂̀ 𝒑𝒐𝒊 𝒂 𝒕𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒓𝒆, 𝒈𝒊𝒐𝒄𝒂𝒓𝒆, 𝒂𝒇𝒇𝒊𝒅𝒂𝒓𝒕𝒊 𝒆 𝒇𝒊𝒅𝒂𝒓𝒕𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒅𝒊𝒂𝒍𝒐𝒈𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒍𝒂 𝒃𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆.

𝑵𝒆𝒊 4 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊 𝒅𝒊 2 𝒐𝒓𝒆 𝒄𝒊𝒂𝒔𝒄𝒖𝒏𝒐 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒊𝒓𝒂𝒊:

  • 𝑰 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑺𝒐𝒖𝒍𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆® 𝒆 𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒕𝒕𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒊
  • 𝑰 4 𝑺𝒆𝒎𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒊𝒔𝒄𝒐𝒏𝒐 𝒊𝒍 𝒎𝒂𝒛𝒛𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒓 𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒂 𝒅𝒂 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒐𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒂
  • 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒓𝒆 𝒆 𝒅𝒊𝒂𝒍𝒐𝒈𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒆 𝒕𝒖𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆
  • 𝑼𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒏𝒐𝒎𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒂 𝒂𝒕𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒍𝒆 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊
  • 𝑺𝒗𝒊𝒍𝒖𝒑𝒑𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒔𝒂𝒈𝒈𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓𝒆, 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀

𝑸𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝑨𝑷𝑬𝑹𝑻𝑶 𝑬 𝑨𝑫𝑨𝑻𝑻𝑶 𝑨 𝑻𝑼𝑻𝑻𝑰 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒄𝒖𝒓𝒊𝒐𝒔𝒊 𝒓𝒊𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒔𝒆́ 𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐. 𝑵𝒐𝒏 𝒉𝒂𝒊 𝒃𝒊𝒔𝒐𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒆𝒏𝒛𝒆 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒆𝒄𝒏𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒊, 𝒆̀ 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒂 𝒄𝒖𝒓𝒊𝒐𝒔𝒊𝒕𝒂̀ 𝒆 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒓𝒊𝒓𝒆.

𝑷𝒂𝒓𝒕𝒆𝒄𝒊𝒑𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒓𝒊𝒄𝒆𝒗𝒆𝒓𝒂𝒊 𝒖𝒏 𝑨𝑻𝑻𝑬𝑺𝑻𝑨𝑻𝑶 𝑫𝑰 𝑷𝑨𝑹𝑻𝑬𝑪𝑰𝑷𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒑𝒓𝒆-𝒓𝒆𝒒𝒖𝒊𝒔𝒊𝒕𝒐 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒊𝒖𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒄𝒊𝒑𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝑭𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐𝒓𝒆 𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒐 𝑺𝒐𝒖𝒍𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆® 𝒆𝒅 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆.

𝑬𝒔𝒔𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒊𝒍 𝑺𝒐𝒖𝒍𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆® 𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒊𝒐 𝒓𝒆𝒈𝒊𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒐, 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒂𝒗𝒆𝒓 𝒇𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒅𝒂 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊, 𝒍𝒐 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒂𝒊 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆 𝑺𝑶𝑳𝑶 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒕𝒂.

 𝑽𝒆𝒓𝒓𝒂̀ 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒐 𝒖𝒏 𝒈𝒓𝒖𝒑𝒑𝒐 𝑾𝒉𝒂𝒕𝒔𝑨𝒑𝒑 𝒑𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐.

 𝑴𝒊𝒏𝒊𝒎𝒐 4 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒊𝒎𝒐 8 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒄𝒊𝒑𝒂𝒏𝒕𝒊

𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗺𝗶!

𝗶𝗻𝗳𝗼@𝘀𝗮𝗯𝗿𝗶𝗻𝗮𝗽𝗮𝗴𝗮𝗻𝗶.𝗰𝗼𝗺

𝟯𝟯𝟯 𝟯𝟯𝟬 𝟮𝟳𝟮𝟯

𝑳𝑨 𝑺𝑷𝑰𝑹𝑰𝑻𝑼𝑨𝑳𝑰𝑻𝑨̀ 𝑵𝑶𝑵 𝑬́ 𝑹𝑬𝑳𝑰𝑮𝑰𝑶𝑵𝑬

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Marzo 15, 2023
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𝑵𝒂𝒔𝒄𝒐 𝒊𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒈𝒍𝒊𝒂 ” 𝒓𝒐𝒔𝒔𝒂 ” 𝒆𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂𝒏𝒂, 𝒅𝒊𝒓𝒊𝒕𝒕𝒊, 𝒅𝒐𝒗𝒆𝒓𝒊, 𝒍𝒂𝒗𝒐𝒓𝒐, 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒐, 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒛𝒂, 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆𝒅 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒆𝒓𝒊𝒆 𝒅𝒊 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒆 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒊.

𝑴𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒔𝒖𝒍𝒍’𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐, 𝒔𝒖𝒊 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒊𝒆𝒓𝒊, 𝒍𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊, 𝒍𝒆 𝒍𝒐𝒕𝒕𝒆, 𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒖𝒓𝒆, 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊, 𝒍𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂 𝒇𝒊𝒏𝒐 𝒂 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒍 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐, 𝒎𝒊 𝒉𝒂 𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝑴𝑰𝑺𝑻𝑬𝑹𝑶.

𝑯𝒐 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒍 𝑪𝒐𝒖𝒏𝒔𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒆𝒔𝒔𝒐, 𝒇𝒖̀ 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒅𝒖𝒓𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒊 𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒆𝒓𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒂𝒕𝒐.

𝑬𝒑𝒑𝒖𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝑽𝒊𝒕𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒂 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊, 𝒎𝒊 𝒉𝒂 𝒔𝒑𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆. 𝑨𝒗𝒓𝒆𝒊 𝒑𝒐𝒕𝒖𝒕𝒐 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒐 𝒆𝒅 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒄𝒆 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒂 𝒄𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒗𝒐 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒎𝒊𝒐 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐, 𝒉𝒐 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒊𝒏𝒕𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐, 𝒏𝒆𝒊 𝒎𝒐𝒅𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒃𝒊𝒛𝒛𝒂𝒓𝒓𝒊, 𝒎𝒊 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒗𝒂 𝑸𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒕𝒓𝒂𝒅𝒂.

𝑶𝒈𝒈𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒂𝒕𝒊 10 𝒂𝒏𝒏𝒊 𝒆, 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝑴𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐 𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒆̀ 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂, 𝒖𝒏𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒐𝒓𝒂 𝒎𝒊 𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒊𝒏 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒊𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒕𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝑴𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐.

𝑳𝒂 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒐𝒈𝒈𝒊 ( 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒆 ) 𝒆̀ 𝒊𝒍 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝑻𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒎𝒆, 𝒍’𝒂𝒅𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊 𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒐, 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆, 𝒄𝒖𝒓𝒂, 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂, 𝒂𝒎𝒐𝒓𝒆, 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒎𝒑𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆, 𝒓𝒊𝒇𝒍𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆, 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒐 𝒊𝒏 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒕𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒆.

“La spiritualità è riconoscere la luce divina che è dentro di noi.
Essa non appartiene a nessuna religione in particolare, ma appartiene a tutti.”
Muhammad hali

𝑺𝒆 𝒗𝒖𝒐𝒊 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒕𝒖 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒆 ( 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒑𝒆𝒓 𝒏𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒊𝒈𝒊𝒐𝒔𝒐 ) 𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆, 𝒔𝒄𝒓𝒊𝒗𝒊𝒎𝒊!

Il cambiamento

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Marzo 7, 2023
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Indiscutibilmente, che lo si percepisca o meno, siamo in un momento storico di grande cambiamento.

Come se non fosse sufficiente, il cambiamento vola alla velocità della luce e noi esseri umani, se non ne prendiamo piena coscienza, richiamo di finire nel tritacarne di una società per niente umana.

Personalmente ho vissuto molti cambiamenti, di vita, di città, di Paesi, di lavori e sono cosciente che il cambiamento sia inevitabile, insito nella vita stessa.

La differenza, come diceva spesso un mio docente, sta nel “come “.

Una volta ancora mi ritrovo a dargli ragione.

Non è tanto il perseguire il cambiamento, mettere in atto tutte le strategie del caso per apportare dei cambiamenti che si certo, hanno il loro senso ma a mio parere, ogni cambiamento dovrebbe essere preceduto da un profondo lavoro.

Se parliamo di singoli individui, il lavoro è ovviamente personale ma anche se parliamo di aziende il lavoro dovrebbe essere di progettazione, di studio ma anche e soprattutto di accompagnamento delle persone.

Umanamente c’è una resistenza al cambiamento la famosa difficoltà ad uscire dalla “ zona di confort “ ed allora per ottenere un nuovo standard e non spezzare niente e nessuno, sarà bene conoscere ed accompagnare il cambiamento.

Cosa ne pensi?

#cambiamento #motivazione #counseling #ascolto

Accompagnamento al cambiamento

Ma, concretamente? SoulCollage®

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Gennaio 24, 2023
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Sono giorni che provo ad immaginare come poter trasmettere la potenza della tecnica del SoulCollage®, potrei scrivere fogli interi, corredarli di fotografie, teorie, suggerimenti, sollecitazioni e sicuramente riuscirei ad offrirti qualche spunto ma ho deciso che, per qualche settimana, sperimenterò con te una strada.

Chiederò al mio mazzo di indicarmi cosa scrivere per far arrivare l’immensa possibilità che ci è offerta dall’addentrarci in questa tecnica così divertente, creativa e al tempo stesso profonda e travolgente.

Troverai sotto la domanda che ho posto al mio mazzo, il nome di ogni carta e ciò che ne è scaturito. In fondo troverai l’immagine delle 4 carte.

Fammi sapere cosa hai sentito, se arriverai al fondo di tutto J

GRAZIE e se vuoi sperimentare, contattami!

SU QUALE ARGOMENTO SCRIVO OGGI PER DIFFONDERE IL VOSTRO POTENZIALE DI SCOPERTA?

VECCHIO SAGGIO DEL LAGO SALATO

Ad un certo punto si aprono le connessioni, le rigidità che ci hanno accompagnato si ammorbidiscono, iniziamo a vedere noi stesse, il mondo, l’Universo sotto una luce di “possibilità “ mai vista prima.

La percezione di non essere sole in un cammino che trascende questo corpo fisico, si fa giorno dopo giorno più intensa, riprendiamo contatto con una Unità forse mai conosciuta dalla nostra cultura occidentale, in ogni caso sicuramente persa con l’attraversamento di secoli di razionalismo estremo.

DEA DEI SERPENTI

E mentre percorri questo cammino, torni in contatto con sapienza antiche, simbologie che mai avevi riconosciuto prima e di nuovo la conferma che da sempre percorriamo un cammino, le cui tensioni umane e non solo, sono le stesse ma che avevamo smesso di riconoscere.

SPIRITO DEL FUOCO

Si riaccende così la fiamma della passione per una vita piena di senso, di possibilità, di apertura, di accettazione delle ciclicità.

FIDUCIA IN ME STESSA

Infine, resta lo sguardo attento, curioso, gentile, delicato, rispettoso verso una immensità infinita piena di bellezza e mistero che personalmente, mi danno il senso dell’esistere.

https://www.sabrinapagani.com/soulcollage-online-carta-insight/

LO STUPORE DEL CAMBIAMENTO, DAL RAZIONALISMO ALLA SPIRITUALITÂ

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Dicembre 13, 2022
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  • Ti sei mai chiesta quali siano i tuoi condizionamenti?  Cosa conduce la tua vita al di là dei tuoi desideri? I tuoi condizionamenti, come sono collegati ai condizionamenti di una società?

Negli anni ho imparato a farmi domande mirate. Sono nata con il dono dell’introspezione che mi ha sempre portata a farmi domande, a voler scavare, andare oltre ciò che pensiamo e vediamo … La vita poi, mi ha condotto per mano ma faccio un passo indietro.

  • La nostra società, la nostra cultura occidentale, a mio parere, è fondamentalmente condizionata dalle religioni monoteiste e dal razionalismo estremo iniziato con l’illuminismo.
  • Ovviamente non starò qui a portare la mia visione del mondo ma voglio condividere quanto questo approccio, colpevolizzante da un lato e pragmatico dall’atro, ci abbia inevitabilmente condizionato tutti e reso menomati di una parte fondamentale, l’intangibile.

Senza l’intangibile non siamo completi, il cerchio non si chiude, il senso profondo della vita manca.

  • In linea generale è necessario decolonizzare la mente dai condizionamenti per aprirci alla meravigliosa bellezza dell’intangibile. Solo allora, il cuore ci farà da guida. Il segnale più chiaro di tutti che ci prova di essere sulla strada giusta, è come ci si sente quando si è aperto l’orizzonte dell’esistenza.

Affidarsi alla saggezza interiore, alla sapienza della vita, non è cosa facile ma come tutte le cose non facili, restituisce una gioia senza eguali.

Se vuoi che ti accompagni in questa scoperta, chiedimi info.

#counseling #spiritualità #ascolto #soulcollage®

Rispetto e Coerenza

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Novembre 8, 2022
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TRA IL DIRE E IL FARE …..

É un vecchio proverbio di certo noto a tutti e, come tutta la saggezza popolare più o meno spesso, ha un fondo di verità.

Questa mattina mi sono ritrovata a valutare il senso delle parole “rispetto “e “coerenza “.

Cosa hanno in comune e cosa invece le rende diverse?

Mi viene da dire che hanno molte similitudini. Il rispetto siamo abituati a pensarlo più verso l’altro, dimenticandoci fin troppo spesso la necessità di portare rispetto a noi stessi. La coerenza invece, la si percepisce più spesso verso se stessi ma siamo in relazione con tutto ciò che ci circonda quindi, credo davvero siano inscindibilmente legate.

Indipendentemente da come ci percepiamo, da cosa diciamo a volte finanche da cosa pensiamo, se riuscissimo ad essere coerenti e congruenti con noi stessi, avremmo per noi lo stesso rispetto che porteremmo agli altri.

NON TI SVALUTARE MAI

Non è possibile controllare il comportamento dell’altro, ma è possibile operare delle correzioni sul proprio.

Avere rispetto per se stessi vuol dire difendere e preservare la propria individualità imparando a stabilire dei limiti; vuol dire chiarire cosa si è disposti a tollerare e cosa no per poi fissare dei confini ben precisi, che, se oltrepassati porteranno a delle conseguenze.
Ciascuno ne ha la capacità.

Come per la maggior parte delle circostanze e delle cose nella vita, è nel piccolo che si vede chi siamo. Non servono grandi gesti, serve attenzione a se stessi certo ma anche all’altro per trovare il giusto equilibrio fra noi ed il resto e non far male a nessuno né a noi stessi né ad altri.

Equilibrio dinamico, ecco cosa serve .

Non ti svalutare mai
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